우리 아이 키 성장, 지금이 마지막 기회! 성장판 자극 방법
성장기는 단순히 키만 자라는 시기가 아닙니다.뼈·근육 형성, 면역력 강화, 두뇌 발달, 정서 안정 등 평생 건강의 기초가 만들어지는 결정적인 시기입니다. 그 중심에는 바로 성장판 자극이 있습니다. 1️⃣ 성장판 자극이란 무엇인가요?성장판은 뼈 끝에 위치한 연골판으로, 이곳에서 새로운 뼈 세포가 생성되며 키가 자랍니다. 이 성장판은 사춘기 후반이 되면 서서히 닫히게 되므로, 열려 있는 시기 동안의 자극이 가장 중요합니다. 🔄 성장판 닫히는 시기여자: 평균 만 14~15세남자: 평균 만 16~17세📌 성장판 열려 있는지 확인하려면? → 병원에서 손 X-ray 뼈 나이 검사를 통해 확인 가능 📌 초등학교 6학년 여자, 뼈 나이 14세 6개월 & 무릎 성장판 열림 상황이라면? → 아직 성장이 ..
