성장기 척추측만증에 좋은 음식 ｜뼈와 근육 건강을 위한 식단

척추측만증은 단순히 자세 문제를 넘어서,장기 아이들이나 장시간 앉아 있는 현대인에게 큰 영향을 줄 수 있는 척추 질환입니다.하지만 꾸준한 운동과 함께 식습관 관리만 잘해도 증상 완화와 진행 억제에 큰 도움이 될 수 있습니다. ✅ 척추측만증 관리, 왜 음식이 중요할까?척추측만증은 척추가 C자나 S자 형태로 휘는 질환으로, 단순히 자세만의 문제가 아니라 뼈와 근육의 구조적 불균형에서 비롯되는 경우가 많습니다.특히 성장기 어린이와 청소년에게는 꾸준한 운동과 함께 영양소가 충분히 공급되는 균형 잡힌 식사가 무엇보다 중요합니다. 왜 식단 관리가 중요한가요?척추는 단단한 뼈와 이를 지지하는 근육, 그리고 이 모든 것이 원활히 작동하도록 돕는 신경과 체액의 균형으로 유지됩니다.이 균형이 무너지면 척추에 부담이 ..